• 1 z 3
 

Creatine Monohydrate (tablety)

7 hodnocení
 
Kreatin je jedním ze základních zdrojů energie využívané pro kontrakci svalů. V těle se syntetizuje v ledvinách a játrech z aminokyselin argininu, glycinu a methioninu. Značná část je uložena v buňkách kosterního svalstva, dále pak je přítomen v mozku a krvi. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu – příznivého účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. 1 tableta obsahuje 400 mg kreatinu.
Běžná cena Více informací v tabulce variant
Ušetříte 231 Kč (–39 %)
od 210 Kč
Značka ATP Nutrition
Kategorie Creatine monohydrate
Zvolte variantu
Creatine Monohydrate (tablety) Kód produktu 271/300 800 tablet pomeranč Skladem 600 Kč 369 Kč
   
Creatine Monohydrate (tablety) Kód produktu 271/301 300 tablet citron Skladem 350 Kč 210 Kč
   
Creatine Monohydrate (tablety) Kód produktu 271/302 300 tablet pomeranč Skladem 350 Kč 210 Kč
   
Creatine Monohydrate (tablety) Kód produktu 271/800 800 tablet citron Skladem 600 Kč 369 Kč
   
 

Více kreatinu ve svalech znamená více adenosintrifosfátu ATP – hlavního zdroje pro svalovou práci. Z kreatinu vzniká jeho vysokoenergetická forma fosfokreatin, druhý nejdůležitější zdroj energie. Kreatin nemá žádné vedlejší účinky.

Creatine monohydrate je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).

Přednosti užívání:

  • doplnění zásob kreatinu v těle
  • kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu

Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal). Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3 krát 10 g (2 kávové lžičky) denně vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného k dosažení maximální síly. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3 krát 5 g denně.

Doporučené dávkování:

  • během plnící fáze užívejte 5 tablet Creatine Monohydrate 2x denně po dobu 5 dnů
  • dále užívejte 5 tablet Creatine Monohydrate denně
  • pro lepší účinky vezměte dávku 30 minut před tréninkem

Tabulka nutričních hodnot:

 10 tbl
kreatin monohydrát 4000 mg

Složení:

  • HPLC testovaný kreatin monohydrát, premix: dextróza, dextróza, sacharóza, glukózové polymery, kyselina stearová, kyselina citronová, přírodní a přírodně identická aroma, stearát hořečnatý

Informace:

  • potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Přidat komentář
Nevyplňujte toto pole:
 
Provozovatel webu Orthon partners s.r.o., jako správce osobních údajů, zpracovává na tomto webu soubory cookies pro zlepšování prostředí webových stránek, pro analytické účely a pro cílenou reklamu. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.