BLOG

Pro správný chod běžeckého pásu je důležité, aby byla jeho běžecká plocha pravidelně mazána. Při používání běžeckého pásu totiž dochází k vysychání prostoru mezi pásem a nášlapnou deskou. Zvyšuje se tak tření, které je potřeba minimalizovat právě pravidelným mazáním. Pás je vhodné zpravidla mazat po každých 6 - 8 hodinách používání, nebo pokud se na pásu neběhalo déle než 1 měsíc. K mazání doporu...

Koupit a pravidelně používat běžecký pás může být jedno z vašich nejzdravějších rozhodnutí. Jako fitness profesionálové doporučujeme běžecké pásy více než jakékoliv jiné domácí trenažery. Jsou praktické, snadno se používají, a pokud jsou správně používány, nabízí ideální způsob jak spalovat kalorie, posilovat tělo a kardiovaskulární systém. Ale dejte si pozor, běžecké pásy patří mezi jedny z nej...

  Pokud se rozhodujete o možných formách domácího posilování, mějte na paměti, že veslovací trenažér poskytuje jedno z nejlepších cvičení celého těla. Procvičíte horní a spodní část těla, břišní svaly, a to pouze během jednoho pohybu. To z těchto posilovacích strojů činí jeden z nejefektivnějších způsobů cvičení z pohodlí domova. Cvičení na veslovacím trenažéru má také nespočet zdravotních benefi...

Pokaždé když se přelomí zima v jaro, začnou na nás ze všech stran vyskakovat upoutávky nejrůznějších „zaručených diet bez námahy“, převratných cvičebních strojů a stahovacích oblečení. Přitom na to nejefektivnější, co na tvarování postavy zabere vždy, se zapomíná. Ano, milé slečny a dámy, bez cvičení to zkrátka nejde. Naštěstí nám však v hubnutí mohou pomoci tzv. spalovače tuků. V přírodě se z...

  V praxi lze říci, že neexistuje žádný dokonalý způsob stravování během aktivního sportování, jelikož každý člověk je unikátní a jeho tělo reaguje pokaždé na něco jiného. Co může vyhovovat jednomu, může naopak snížit výkonnost druhému. Z toho důvodu je nutné si před počátkem aktivního sportování zjistit podrobnější informace o vhodné výživě pro sportovce. Kvalitní výživa obsahující proteiny, ka...