Popis
Informace výrobce:
Creatine Monohydrate Micro je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).
- doplňuje zásoby kreatinu v těle
- kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu
Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal).
Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3krát 10 g (2 kávové lžičky) denně, vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného pro tělo. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3krát 5 g denně.
Doporučené dávkování:
- rozmíchejte 1 čajovou lžičku (cca 5 g) Creatine Monohydrate Micro s 200 - 250 ml vody nebo s jiným proteinovým suplementem nebo sacharidovým nápojem
- užívejte 1 - 4x denně v závislosti na fyzickém výkonu
Tabulka nutričních hodnot:
| 100 g | 5 g | |
|---|---|---|
| energetická hodnota | 1360 kJ/320 kcal | 68 kJ/16 kcal |
| bílkoviny | 80 g | 4 g |
| sacharidy | 0 g | 0 g |
| - z toho cukry | 0 g | 0 g |
| tuky | 0 g | 0 g |
| - z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 g |
| mikronizovaný kreatin monohydrát | 100 g | 5 g |
Složení:
- 100 % čistý kreatin monohydrát (HPLC testovaný)
Upozornění:
Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Po otevření skladujte na suchém místě při teplotě do 25 °C, pečlivě uzavřené. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním.
Informace:
- doplněk stravy
- ukládejte mimo dosah dětí
- doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
- před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
- nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku