Popis
Creatine Monohydrate Micro je jedním z nejvýznamnějších přípravků pro získání lepší sportovní výkonnosti (síla, výbušnost, rychlost, intenzita, vytrvalost).
- doplňuje zásoby kreatinu v těle
- kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu
Kreatin se uplatňuje zejména při krátkých intenzivních výkonech (kulturistika, atletika, cyklistika, plavání) nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, tenis, hokej, fotbal).
Odborníci doporučují, aby byl kreatin aplikován ve dvou fázích. Suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu startovací fáze, která trvá 14 dnů u silových sportů, 10 dnů u rychlostních sportů a 7 dnů u vytrvalostních sportů v množství 3krát 10 g (2 kávové lžičky) denně, vede ke zvýšení hladiny fosfokreatinu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení výkonu u sportů, které vyžadují výbušnou sílu. Více kreatinu ve svalech znamená více ATP využitelného pro tělo. Protože se kreatin odbourává ze svalu velmi pomalu, k zajištění stálosti této hladiny postačuje množství kreatinu dodávané v udržovací fázi v množství 3krát 5 g denně.
Doporučené dávkování:
- rozmíchejte 1 čajovou lžičku Creatine Monohydrate Micro s vodou nebo s jiným proteinovým suplementem nebo sacharidovým nápojem
- užívejte 1 - 2 čajové lžičky denně
Tabulka nutričních hodnot:
| 5 g | |
|---|---|
| mikronizovaný kreatin monohydrát | 5000 mg |
Složení:
- HPLC testovaný čistý mikronizovaný kreatin
Informace:
- potravina určená pro zvláštní výživu, vhodná pro sportovce
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.